4组每组20个对大腿肌肉的训练拉伤肌肉，没在意的跑去骑单车，结果彻底消停。今天只进行了热身的跑步训练，然后就躲楼上台球去了。真的很辛苦啊，瑶一直在旁边扇风点火的说其实你可以哦，坚持一下嘛。可是我决定这次对自己好一点，让身体小休息下，也是因为，真的很疼，走路都吃力的田地。想等恢复后在正规化，可是算一算，还有不到一个星期的时间就over了。有点小舍不得呢，很可爱的教练，还有那种很健康的气氛。

好吧，明天看看恢复成什么样，希望快快好起来。